Dlaczego myjemy ręce?

Staranne i regularne mycie rąk wodą z mydłem to jeden z najprostszych i najbardziej skutecznych sposobów, pozwalających zapobiegać rozprzestrzenianiu się chorób. To właśnie ręce są głównym środkiem transportu chorobotwórczych drobnoustrojów, wywołujących dolegliwości układu pokarmowego i oddechowego (m.in. biegunkę, zapalenie płuc czy grypę).

Mycie rąk pomaga znacznie zmniejszyć ryzyko infekcji układu pokarmowego i oddechowego, a także skóry czy oczu. Wbrew pozorom nie ma znaczenia temperatura wody, ale dokładność i staranność samego szorowania.

Z danych WHO wynika, że ok. 70% zakażeń oraz zatruć układu pokarmowego powoduje wciąż niewłaściwa higiena. Najbardziej wrażliwe są dzieci do 5 roku życia, osoby po 65 roku życia, a także ci z przewlekłymi chorobami układowymi lub infekcjami (ich organizmy są osłabione) oraz osoby z niepełnosprawnościami, dla których umycie rąk może być prawdziwym wyzwaniem. Ale – choć możemy mówić o grupach szczególnego ryzyka – każdy z nas codziennie naraża się na kontakt z milionami zarazków.

Jak myć ręce?

Zwilż dłonie pod bieżącą wodą (zimną lub ciepłą), zakręć kran i nałóż mydło.
Precyzyjnie rozprowadź mydło na dłoniach – zewnętrznej i wewnętrznej części, między palcami i pod paznokciami.
Starannie szoruj przez co najmniej 20 sekund (to mniej więcej tyle, ile zajmie 2-krotne zanucenie „100 lat”)
Dokładnie opłucz dłonie pod bieżącą wodą.
Wysusz używając czystego ręcznika (wymieniaj go co 2-3 dni) lub suszarki.

Czy mycie rąk jest ważne?

15 października 2008 r. UNICEF ustanowił święto - Światowy Dzień Mycia Rąk, jako globalną akcję edukacyjną, związana z prawidłową higieną. Wówczas na całym świecie ponad 200 mln dzieci z 86 krajów symbolicznie umyło ręce. Celem akcji było zwrócenie uwagi na problem przenoszenia przez brudne ręce chorób infekcyjnych i dotarcie przez edukację dzieci do ich rodziców i dziadków. Organizatorzy zwracali uwagę na fakt, iż uświadomienie dorosłym skali zagrożenia jest konieczne, ponieważ przede wszystkim ich złe nawyki higieniczne są przyczyną chorób u najmłodszych dzieci.

Szacuje się, że tylko ok. 19% globalnej populacji myje ręce po skorzystaniu z toalety. Wciąż stosunkowo niewielki odsetek używa do tego mydła, a 3 mld ludzi na całym świecie w swoich domach nie ma dostępu nawet do bieżącej wody. Możliwość dokładnego umycia rąk ma tylko 60% światowej populacji, na terenach wiejskich – 34%, a w krajach najmniej rozwiniętych – 28%.

Czy opłukanie rąk wodą jest wystarczające?

Prawidłowe mycie rąk wymaga użycia mydła oraz niewielkiej ilości wody. Tylko mydło skutecznie usunie z rąk cały tłuszcz i brud, w którym gnieżdżą się drobnoustroje (a który bywa niewidoczny gołym okiem).

Unikaj jednak mydeł określanych mianem antybakteryjnych. Takie produkty zakłócają równowagę skóry, zaburzają jej naturalny mechanizm obronny i w efekcie mogą prowadzić do oporności bakteryjnej. Powinny być używane jedynie w szpitalach lub domach osób z obniżoną odpornością. Wybieraj mydła o jak najkrótszym i najbardziej naturalnym składzie.

Kiedy myć ręce?

Po skorzystaniu z toalety
Przed, w trakcie i po przyrządzaniu posiłku
Przed jedzeniem
Przed i po kontakcie z domownikiem, który choruje z wymiotami lub biegunką
Po przewijaniu dziecka i uczeniu go korzystania z nocnika lub toalety
Po wydmuchiwaniu nosa, kichaniu, kasłaniu
Po kontakcie ze zwierzakiem ( w tym: jego jedzeniem, zabawkami, odchodami)
Po dotykaniu śmieci